Φωτογραφία: από δημόσιες πηγές
Ένα τέτοιο ποτό βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού όγκου ούρων και στην αποβολή της περίσσειας αλάτων
Η τακτική κατανάλωση σκέτου νερού μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης λίθων στα νεφρά. Ένα τέτοιο ρόφημα βοηθά στη διατήρηση ενός φυσιολογικού όγκου ούρων και στην αποβολή της περίσσειας αλάτων. Αυτό αναφέρει το RBC-Ukraine με αναφορά στην Instagram-σελίδα του οικογενειακού γιατρού Mikhail Tsyurak.
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε την ημέρα
Σύμφωνα με έναν επαγγελματία ιατρό, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν καν, αλλά το απλό πόσιμο νερό είναι η κύρια άμυνα κατά του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά.
Όταν δεν πίνετε αρκετά, τα ούρα σας συμπυκνώνονται και τα άλατα και τα μέταλλα αρχίζουν να συσσωρεύονται σε σκληρούς κρυστάλλους. Έτσι σχηματίζονται πέτρες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο, αίμα στα ούρα και ακόμη και να σας “βάλουν στο χειρουργικό τραπέζι”.
Για να το αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να πίνετε 1,5-2 λίτρα καθαρό νερό κάθε μέρα. Επιλέξτε ποιοτικό πόσιμο νερό χωρίς περιττές ακαθαρσίες.
Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα ούρα σας είναι ανοιχτόχρωμα κίτρινα, καθώς αυτό είναι σημάδι ότι πίνετε αρκετά υγρά.
Ποια ποτά μπορούν να προκαλέσουν πέτρες
Γλυκά ανθρακούχα ποτά
Ειδικά εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη (σιρόπι καλαμποκιού) και φωσφορικά άλατα. Σε αυτά περιλαμβάνονται η κόλα, τα ενεργειακά ποτά, οι γλυκές λεμονάδες.
Τα φωσφορικά άλατα από τα ποτά κόλα μπορεί να διεγείρουν το σχηματισμό λίθων φωσφορικού ασβεστίου.
Υπερβολική κατανάλωση καφέ και τσαγιού
Οι μέτριες ποσότητες καφέ μειώνουν ακόμη και τον κίνδυνο, αλλά οι μεγάλες ποσότητες μαύρου τσαγιού (πλούσιου σε οξαλικά) μπορεί να συμβάλλουν στο σχηματισμό λίθων οξαλικού ασβεστίου.
Οι πέτρες μπορεί να σχηματιστούν αν πίνετε δυνατό τσάι και λίγο νερό.
Αλκοόλ (ειδικά μπύρα)
Μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος, τα οποία συμβάλλουν στο σχηματισμό λίθων.
Σχόλια:
