Ένα από τα μη προφανή οφέλη της τσίχλας είναι η δημιουργία μιας όμορφης γραμμής σαγονιού
Το μάσημα τσίχλας είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος. Όμως λίγοι άνθρωποι σκέφτονται για πόσο καιρό μπορεί κανείς να μασάει τσίχλα; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα έχει δοθεί από τους οδοντιάτρους. Η οδοντιατρική και ορθοδοντική Riverwalk μας λέει. Σύμφωνα με το Γραφείο Απογραφής των ΗΠΑ, ο μέσος Αμερικανός μασάει περίπου 680 γραμμάρια τσίχλας κάθε χρόνο.
Τέτοια νούμερα δεν προκαλούν εντύπωση, γιατί η τσίχλα παραμένει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας από την παιδική ηλικία, όταν αγαπούσαμε τις σοκολατένιες καραμέλες, μέχρι την ενηλικίωση, όταν το μάσημα γίνεται ένας από τους μηχανισμούς ανακούφισης από το στρες.
Τα ανεπίσημα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι η μάσηση τσίχλας μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη, από τη διατήρηση της μνήμης μέχρι τη βελτίωση της υγείας των γνάθων. Ισχύει αυτό πραγματικά;
Τσίχλα και υγεία – είναι αυτές οι έννοιες συμβατές;
Η τσίχλα μπορεί να είναι καλή για τη στοματική σας υγεία μόνο αν δεν περιέχει ζάχαρη. Το συνεχές μάσημα ζαχαρούχων τσίχλας μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και πονόδοντο. Αλλά ακόμη και οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι κατασκευαστές προσθέτουν στις τσίχλες αυτές μια ουσία που ονομάζεται σορβιτόλη, η οποία είναι ένα γλυκαντικό που χρησιμοποιείται αντί για ζάχαρη. Έχει κάποιες παρενέργειες. Επιπλέον, η συνεχής κατανάλωση τσίχλας με ή χωρίς ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει εντερικά προβλήματα. Αν μασάτε τσίχλα 30 λεπτά πριν από το μεσημεριανό ή το βραδινό γεύμα, θα έχετε αίσθημα κορεσμού. Δηλαδή, το άτομο καταναλώνει λιγότερο, εξαιτίας του οποίου υπάρχει έλλειμμα θερμίδων. Αν το παρακάνετε με αυτή τη συνήθεια, μπορεί να προκαλέσει δραματική απώλεια βάρους.
Επιστρέφοντας στην υγεία των δοντιών, οι οδοντίατροι σημειώνουν ότι ορισμένες τσίχλες βοηθούν πραγματικά στη λεύκανση των δοντιών. Όλα αυτά εξαιτίας μιας ειδικής κοκκώδους ουσίας που περιέχεται στη σύνθεσή τους – θραύσμα τιτανίου. Αλλά η μάσηση άλλων τσίχλες με υψηλή συγκέντρωση γλυκαντικών ουσιών μπορεί αντίθετα να οδηγήσει στην εμφάνιση κίτρινης πλάκας στα δόντια.
Ένα από τα μη προφανή οφέλη της τσίχλας είναι η δημιουργία μιας όμορφης γραμμής σαγονιού. Όταν μασάμε, ενεργοποιούμε οκτώ διαφορετικούς μύες στο πρόσωπο και το λαιμό, χαλαρώνοντάς τους έτσι. Με άλλα λόγια, η ίδια η διαδικασία του μασήματος της τσίχλας βοηθά στη σμίλευση της γραμμής του σαγονιού και ακόμη και στη μείωση του διπλοσάγονου με την πάροδο του χρόνου.
Πόσο καιρό μπορείτε να μασάτε τσίχλα
Μελέτες δείχνουν ότι το συνεχές μάσημα τσίχλας όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα, όπως πονοκεφάλους, τερηδόνα, διάρροια και πόνο στις γνάθους. Δεν υπάρχει ιδανικό χρονικό πλαίσιο. Όμως οι οδοντίατροι συμβουλεύουν να αποφεύγεται η τακτικότητα, γιατί το μάσημα δεν πρέπει να μετατραπεί σε συνήθεια. Μία τσίχλα την ημέρα ή και λίγες ημέρες είναι αρκετές για να αποκομίσετε τα οφέλη για την υγεία. Φυσικά, αν επιλέξετε επιλογές χωρίς ζάχαρη.
Αν η καθημερινή μάσηση τσίχλας έχει γίνει συνήθεια, θα πρέπει να φροντίζετε καλύτερα τα δόντια και τα ούλα σας. Αν η αγαπημένη σας τσίχλα περιέχει ζάχαρη, φροντίστε να μειώσετε την κατανάλωση καραμέλας, σοκολάτας, γλυκών κ.λπ. Για να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηρίων και να προλάβετε τη δημιουργία πλάκας, θυμηθείτε να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας, να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα και να χρησιμοποιείτε ένα υψηλής ποιότητας στοματικό διάλυμα.
