Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Οι περισσότερες από τις αποφάσεις που παίρνουμε στην ενήλικη ζωή μας βασίζονται στην εμπειρία ενός μικρού παιδιού που δεν είχε καμία επιλογή στο θέμα.
Στην ενήλικη ζωή, συχνά λαμβάνουμε αποφάσεις που καθοδηγούνται όχι από τον ορθολογισμό, αλλά από τις πεποιθήσεις της παιδικής ηλικίας. Αυτές γίνονται ένα ανεπαίσθητο εμπόδιο στις ευτυχισμένες σχέσεις, στις αξιοπρεπείς αμοιβές και στην εσωτερική ελευθερία. Η Anna Scherbiy-Shendogan, ψυχολόγος οικονομικής ανάπτυξης και ειδικός στην οικογενειακή θεραπεία, δήλωσε στο RBC-Ukraine σε σχόλιό της.
Πώς παίρνουμε αποφάσεις στην ενήλικη ζωή
“Οι περισσότερες αποφάσεις που παίρνουμε στην ενήλικη ζωή μας βασίζονται στην εμπειρία ενός μικρού παιδιού που δεν είχε καμία επιλογή. Απλώς παρακολουθούσε, άκουγε και αντιγράφονταν”, λέει ο ψυχολόγος.
Ο φόβος των χρημάτων, της σκηνής, των στενών σχέσεων – δεν πρόκειται για αποτυχία, αλλά για παιδικές πεποιθήσεις: “δεν μου επιτρέπεται”, “είναι επικίνδυνο”, “δεν είμαι αρκετά καλός”.
Γιατί μερικές αποφάσεις είναι δύσκολο να ληφθούν
Περιοριστικές πεποιθήσεις από την παιδική ηλικία
Οι σκέψεις μας για τα χρήματα, την αγάπη και την αυτοέκφραση δεν είναι αλήθειες, αλλά “soundtracks από την παιδική ηλικία”.
- “Οι άντρες δεν είναι αξιόπιστοι”.
- “Το χρήμα είναι κακό.”
- “Κρατήστε το κεφάλι σας κάτω, θα σας κοροϊδέψουν”.
Τι βοηθάει:
Το Freerating είναι μια άσκηση που σας επιτρέπει να αναγνωρίσετε τις δικές σας στάσεις.
“Πάρτε ένα φύλλο χαρτί και ολοκληρώστε τις φράσεις: “Τα χρήματα είναι…”, “Οι σχέσεις είναι…”, “Το να δείχνεις τον εαυτό σου είναι…””, συμβουλεύει η Άννα.
Αξίζει επίσης να θυμηθείτε πώς αντέδρασαν οι γονείς σας στις πρώτες σας επιτυχίες, τι είπαν για τους άνδρες και τα χρήματα. Είναι αυτές οι αντιδράσεις που διαμορφώνουν ένα “ταβάνι” – έναν εσωτερικό περιορισμό.
Ο ρόλος του προτύπου στη ζωή μιας γυναίκας
“Όταν ένα κορίτσι βλέπει μόνο το παράδειγμα μιας κουρασμένης μαμάς ή ενός ανεύθυνου μπαμπά, κάνει μια ασυνείδητη επιλογή: είτε “θα είμαι δυνατή και θα τα τραβήξω όλα μόνη μου” είτε “θα ψάξω να βρω κάποιον να με φροντίσει””, εξηγεί η ειδικός.
Τι βοηθάει:
- να ζεις μέσα από τον αποχωρισμό από τους γονείς – όχι από αγάπη, αλλά από εθισμό
- αναζητήστε νέα παραδείγματα γυναικών που ζουν διαφορετικά
- για να δείτε ότι είναι δυνατόν να δημιουργήσετε το δικό σας μοντέλο, όχι να επαναλάβετε το μοντέλο κάποιου άλλου.
Μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται ότι το να έχει και χρήματα και μια ευτυχισμένη σχέση είναι κάτι απαγορευμένο, αλλά αυτό μπορεί να δουλευτεί με έναν ειδικό.
Το ταμπού της αυτοεκτίμησης
“Δεν αξίζω”, “δεν μου επιτρέπεται”, “πρέπει να το κερδίσω” – αυτές είναι οι βαθύτερες παιδικές πεποιθήσεις”, λέει η Anna Scherbius-Schendogan.
Στην ενήλικη ζωή, αυτό μεταφράζεται σε συνεχή εξάντληση, στην ανάγκη να σώσουμε τους άλλους, στην εξουθένωση και στην απώλεια του εαυτού μας.
Τι θα βοηθήσει:
- να βγούμε από τη θέση του “σωτήρα”
- Ρωτώντας τον εαυτό σας καθημερινά: “Τι έκανα για τον εαυτό μου σήμερα;”
- να κρατάτε μια λίστα με “10 λόγους για τους οποίους είμαι πολύτιμος σήμερα”.
“Η αξία δεν είναι για τα επιτεύγματα, αλλά για την ίδια την ύπαρξή σας. Όλα τα καλύτερα πράγματα εμφανίζονται εκεί όπου υπάρχει αγάπη και αποδοχή του εαυτού μας. Ένας ενήλικας με ένα μικρό παιδί μέσα του δεν μπορεί να έχει εκατομμύρια, ελεύθερες σχέσεις, αξιοπρεπείς αμοιβές και εσωτερική ελευθερία. Αλλά με έναν ενήλικα, μπορούν”, προσθέτει ο ειδικός.
Σχόλια:
