Φωτογραφία: από ανοιχτές πηγές
Είναι σημαντικό να μην αισθάνεστε δυσαρέσκεια σε μια σχέση
Ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers έχει εντοπίσει τρία σημάδια που δείχνουν ότι δίνετε πάρα πολλά σε μια σχέση. Όπως εξηγεί στο άρθρο του για το Forbes, αυτό σημαίνει ότι βάζετε συνεχώς περισσότερα στη σχέση από όσα είναι χρήσιμα, βιώσιμα ή αμοιβαία.
“Και δεν πρόκειται μόνο για το χρόνο ή τη βοήθεια – πιθανότατα μοιράζεστε τη συναισθηματική σας ενέργεια, την προσοχή, τη φροντίδα, τη συγχώρεση και τις ατελείωτες δεύτερες ευκαιρίες, συχνά εις βάρος των δικών σας ορίων”, σημείωσε ο ίδιος
Με αυτόν τον τρόπο, ο ψυχολόγος επικαλέστηκε μια μελέτη του 2014 που έδειξε πόσο σημαντική είναι η προσπάθεια για την ικανοποίηση στις ρομαντικές σχέσεις. Αποδείχθηκε ότι η αντίληψη της προσπάθειας – τόσο της δικής μας όσο και του συντρόφου μας – σχετιζόταν άμεσα με την ποιότητα του γάμου, ακόμη και με την πιθανότητα διαζυγίου.
Ακολουθούν τα τρία, όπως τα χαρακτήρισε, ανεπαίσθητα αλλά σημαντικά σημάδια που δείχνουν ότι δίνετε περισσότερα σε μια σχέση απ’ ό,τι θα έπρεπε:
Αισθάνεστε αγανακτισμένοι στη σχέση
Μια μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι τείνουν να θυσιάζουν τον εαυτό τους για τον σύντροφό τους ακόμη και χωρίς εγγύηση αμοιβαιότητας. Αυτό υποδηλώνει ότι η θυσία στην αγάπη δεν είναι πάντα μια συναλλαγή. Πολλοί άνθρωποι το κάνουν απλά και μόνο από αίσθημα αγάπης. Αλλά αν οι θυσίες γίνονται σταθερά μονόπλευρες και μη αναγνωρισμένες, το συναισθηματικό κόστος συσσωρεύεται και η αγάπη μετατρέπεται σταδιακά σε δυσαρέσκεια.
Νιώθετε ενοχές όταν εκφράζετε τις ανάγκες σας
Οι άνθρωποι που είναι πιο δοτικοί στις σχέσεις συχνά αγνοούν τις δικές τους επιθυμίες. Λένε ναι όταν νιώθουν ότι θέλουν να πουν όχι, βάζοντας τα συναισθήματα των άλλων πάνω από τα δικά τους. Πολλοί δεν πιστεύουν ότι αξίζουν αγάπη χωρίς λόγο – πιστεύουν ότι η αγάπη πρέπει να κερδηθεί με βοήθεια, ευκολία και αυτοπροσφορά. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι η “αγάπη υπό όρους” (όπου η αγάπη δίνεται μόνο για την εκπλήρωση των προσδοκιών) συνδέεται με χαμηλή ικανοποίηση από τη σχέση. Οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν είναι αποδεκτοί γι’ αυτό που είναι και προσπαθούν να “κερδίσουν” την αγάπη.
Προσπαθείτε συνεχώς να “αντισταθμίζετε”
Μια νέα μελέτη του 2025 αποκάλυψε τους κορυφαίους φόβους στις ρομαντικές σχέσεις. Οι πιο συνηθισμένοι ήταν: ο φόβος ότι δεν θα ανταποκριθούν στις προσδοκίες του συντρόφου τους, ο φόβος ότι θα χάσουν την ελευθερία τους και ο φόβος ότι θα είναι ευάλωτοι ή εξαρτημένοι. Σε όσους δίνουν περισσότερο, οι φόβοι αυτοί δεν εκδηλώνονται με αποστασιοποίηση, αλλά αντίθετα με υπερδραστηριότητα. Αναλαμβάνουν περισσότερα, προσπαθούν περισσότερο, κάνουν τα πάντα για δύο, ακόμη και αν κανείς δεν το ζητάει.
Σχόλια:
