Σε κάθε μακροχρόνια σχέση έρχεται ένα σημείο όπου είναι απαραίτητο όχι μόνο να χτίσουμε το “εμείς” αλλά και να αγαπήσουμε το “εγώ”
Η συγχώνευση με έναν σύντροφο χωρίς τη διατήρηση της ατομικότητας οδηγεί συχνά σε εσωτερική σύγκρουση, απογοήτευση ή ακόμη και απώλεια του εαυτού. Ωστόσο, υπάρχει ένας άλλος δρόμος, ο δρόμος της εξατομίκευσης. Πρόκειται για μια διαδικασία που επιτρέπει στο άτομο να διατηρήσει τη μοναδικότητά του χωρίς να καταστρέψει την οικειότητα, όπως αναφέρει το Psychology Today
Τι είναι η εξατομίκευση
Η εξατομίκευση είναι μια βαθιά ψυχολογική διαδικασία που περιγράφεται στη θεωρία του Καρλ Γιουνγκ. Συνίσταται στη διαμόρφωση μιας ολιστικής προσωπικότητας, που αποκαλύπτει τον πραγματικό εαυτό, διαχωρισμένο από τους επιβαλλόμενους ρόλους, τις προσδοκίες του περιβάλλοντος, ακόμη και από τον σύντροφο. Δεν πρόκειται για απομόνωση αλλά, αντίθετα, για μια πορεία προς μια βαθύτερη και πιο ώριμη σύνδεση.
Όταν η διαφορετικότητα δεν αποτελεί εμπόδιο αλλά δυνατότητα
Σκεφτείτε την ιστορία ενός ζευγαριού που για πολλά χρόνια ζούσε ανάμεσα σε δύο τοποθεσίες – μια πολύβουη μητρόπολη και μια ήσυχη παραθαλάσσια πόλη – και αντιμετώπισε μια κρίση. Ο ένας σύντροφος αποζητούσε τη μοναξιά, τη φύση και την ησυχία- ο άλλος αποζητούσε την κοινωνική ζωή, τις οικογενειακές συγκεντρώσεις και τις κοινές δραστηριότητες του νοικοκυριού. Καθώς τα παιδιά μεγάλωναν και έφευγαν από το σπίτι, οι διαφορές αυτές έγιναν ακόμη πιο εμφανείς.
Ο ένας που αναζητούσε τη σιωπή κλεινόταν όλο και περισσότερο στο δωμάτιό του για να δουλέψει, και ο άλλος αντιλαμβανόταν τη συναισθηματική απομάκρυνση. Οι συγκρούσεις έγιναν τακτικές. Η ψυχοθεραπεία δεν βοήθησε άμεσα: ο καθένας προσπαθούσε να αλλάξει τον άλλον αντί να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του.
Το αποκορύφωμα ήταν η απόφαση του ενός από τους δύο να φύγει προσωρινά σε άλλη πόλη, παρά τη διαμαρτυρία του συντρόφου του. Σε εκείνο το σημείο, και οι δύο πίστευαν ότι ήταν το τέλος. Αλλά τα πράγματα εξελίχθηκαν διαφορετικά.
Η απόσταση ως ευκαιρία για αυτογνωσία
Κάτω από ορισμένες συνθήκες, ένα ζευγάρι έπρεπε να ζήσει χωριστά για αρκετούς μήνες. Και αυτό έγινε μια απροσδόκητη ώθηση για μεταμόρφωση. Η σύνδεση μέσω βίντεο, η επικοινωνία από απόσταση και η απουσία καθημερινών μικροπράξεων έκαναν δυνατή τη διαπίστωση του κυριότερου – τα συναισθήματα δεν εξαφανίστηκαν, αλλά ταυτόχρονα ο καθένας είχε την ευκαιρία να είναι με τον εαυτό του.
Ο σύντροφος, ο οποίος κάποτε πίστευε ότι μόνο η πλήρης συμμετοχή σε μια κοινή ζωή ήταν η αληθινή αγάπη, διαπίστωσε ξαφνικά ότι ήταν σε θέση να απολαμβάνει τη μοναξιά, τις συναντήσεις με φίλους και τη δική του ανεξάρτητη ρουτίνα. Ο άλλος, που διεκδικούσε συνεχώς το δικαίωμα στη σιωπή, συνειδητοποίησε πόσο σημαντική ήταν γι’ αυτόν η παρουσία ενός αγαπημένου προσώπου. Η απόσταση τους επέτρεψε να βιώσουν ο ένας τον άλλον με έναν νέο τρόπο – με σεβασμό στις διαφορές, χωρίς την ανάγκη για έλεγχο.
Η αυτονομία δημιουργεί ώριμες σχέσεις
Η εξατομίκευση στις σχέσεις δεν αφορά μόνο την ύπαρξη χρόνου για τα χόμπι ή την εργασία. Είναι βαθύτερη – αφορά την αποδοχή της δικής σας φύσης και της φύσης του συντρόφου σας. Στο παράδειγμα του ζευγαριού που αναφέρθηκε παραπάνω, ο ένας σύντροφος ήταν εξωστρεφής και ο άλλος εσωστρεφής. Αυτό παλαιότερα φαινόταν ασυμβίβαστο. Όταν όμως ο καθένας άρχισε να αναγνωρίζει τον εαυτό του και να σέβεται τον άλλον, προέκυψε μια νέα αρμονία. Εκείνος που επέμενε να κάνει πράγματα μαζί, μπόρεσε να νιώσει την ευχαρίστηση μιας ανεξάρτητης, μοναχικής ζωής. Εκείνοι που είχαν αποφύγει την υπερβολική οικειότητα έμαθαν να ανοίγονται συναισθηματικά όταν ένιωθαν την εσωτερική ετοιμότητα να το κάνουν
Συμβουλές
- Κατανοήστε τον τύπο της προσωπικότητάς σας. Είστε εσωστρεφής ή εξωστρεφής; Χρειάζεστε κοινωνική δραστηριότητα ή σιωπή; Αποδεχτείτε το και μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας.
- Μην εξισώνετε τις σχέσεις με τα πρότυπα άλλων ανθρώπων. Επειδή οι γονείς σας τα είχαν όλα μαζί, δεν σημαίνει ότι θα λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο και για εσάς. Η μοναδικότητα δεν είναι μειονέκτημα, αλλά πλεονέκτημα.
- Μιλήστε ανοιχτά για τις ανάγκες. Απενεργοποιήστε τις αυτόματες αντιδράσεις – αντί να προσβληθείτε, ρωτήστε: “Τι χρειάζεστε για να νιώσετε καλά;”.
- Επιτρέψτε στον σύντροφό σας να είναι ο εαυτός του. Η αγάπη δεν έχει να κάνει με τον έλεγχο. Είναι ο σεβασμός για τον άλλον, για τον ρυθμό του, τον χώρο του, τις επιθυμίες του.
- Χρησιμοποιήστε την απόσταση ως πόρο. Μερικές φορές ένας σύντομος αποχωρισμός είναι ακριβώς αυτό που σας δίνει το έναυσμα να επανεξετάσετε και να ενισχύσετε το δεσμό.
Η αληθινή αγάπη δεν σημαίνει να είστε μαζί 24 ώρες το 24ωρο. Έχει να κάνει με την ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου γύρω από το άλλο άτομο. Ως δύο ολόκληρα άτομα, είστε σε θέση να δημιουργήσετε μια ένωση στην οποία τόσο το “εγώ” όσο και το “εμείς” έχουν την ίδια αξία. Η εξατομίκευση δεν καταστρέφει τις σχέσεις – τις κάνει βαθύτερες, πιο ώριμες και πιο ανθεκτικές. Μέσα από αυτή την εσωτερική ανάπτυξη γεννιέται μια αληθινή εταιρική σχέση – όχι από εξάρτηση, αλλά από συνειδητή επιλογή να είστε μαζί.
